Относно
Пригответе се да откриете вътрешната си сила и да научите как да ангажирате и стабилизирате мускулите около гръбначния стълб! Този курс ще ви помогне да придобиете задълбочено разбиране за важността на дишането, добрата стойка и връзката между корема и мускулите на бедрата, долната част на гърба и таза. Чрез серия от упражнения ще: Укрепите мускулите на торса си Подобрите баланса си Изградите здрава основа за добра стойка Развиете ефективни модели на движение Предотвратите наранявания Подобрите дишането си Упражненията в курса започват от основите и са подходящи за участници от всички нива на физическа подготовка. Не са необходими предварителни знания или опит! До края на курса ще развиете по-силна средна част на тялото, ще подобрите начина, по който се движите ежедневно, ще получите по-добър контрол над торса си и ще се чувствате по-стабилни и балансирани.
Също можете да се присъедините към тази програма чрез мобилното приложение. Отидете в приложението